보존 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 전략와 전술의 무제한 구색입니다. 뇌, 인체 및 정신을 통합하는 대상 waiting for link from Forum Profiles (6)